Die BSG Wissen bietet verschiedene Kooperationsangebote mit Fitness-Studios.

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Im hauseigenen Studio

Das kleine „Gesundheits-Fitnessstudio“ ist mit einem Ellipsentrainer (Crosstrainer), einem Laufband, einem Cardio-Fahrrad, Hanteln und einer Multifunktionsstation (Übungen für Rücken, Schultern, Arme und Beine) ausgestattet. Selbstverständlich stehen Ihnen auch Umkleideräume mit verschließbaren Spinden und Duschmöglichkeiten zur Verfügung.

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Oriental Fitness

Das Fitness -und Bewegungsprogramm Oriental Fitness verbunden mit einer Einführung in den Orientalischen Tanz bietet ein tänzerisches Körper- und Bewegungstraining von Kopf bis Fuß. Zwischen Spannung und Entspannung erleben wir unsere Körpermitte. Die Übungen für den gesunden Rücken und die straffe Figur beinhalten außerdem ein effizientes und kreatives Anti-Cellulite-Programm!

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Kletterkurs

In Zusammenarbeit mit der Kletterhalle Arena Vertikal in Troisdorf und Dank des Engagements von Bernd Eilers, einem ausgebildeten und erfahrenen Klettertrainer, bieten wir ab Herbst 2017 sowohl Einführungskurse als auch einen regelmäßigen Klettertreff für Mitglieder der BSG Wissen an.

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Bouldern

Bouldern bedeutet Klettern in Absprunghöhe (bis zu 5 Meter) ohne Gurt und Seil, mit Matte als Schutz. Der typische „Boulder“ besteht meist aus nur 4 bis 8 Kletterzügen, die den Ausführenden an die Leistungsgrenze bringen sollen.

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Das Basy Board ist ein Trainingsgerät mit vielen Facetten. Ursprünglich stammt es aus dem Trendsportbereich, wird heute jedoch vielfältig eingesetzt. Durch den instabilen Untergrund fordert es vor allem die Tiefen- und Haltemuskulatur des gesamten Körpers, welche im Alltag der meist sitzenden Tätigkeiten selten gefordert werden und maßgeblich an typischen Beschwerden wie Rückenschmerzen und Dysbalancen beteiligt sind. Durch die besonderen Anforderungen, kann selbst mit einfachsten Übungen auf dem Basy Board ein hoher Trainingseffekt mit nachhaltiger Wirkung erzielt werden. Das Training umfasst neben der Stärkung von Muskeln, Gelenken und Sehnen auch die Schulung der Koordination, um sich gegen das Verletzungsrisiko im Alltag zu schützen.

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