Für einen starken Rücken

Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches, effektives Übungssystem zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur - insbesondere bei kopflastigen oder sitzenden Tätigkeiten als Ausgleich zu empfehlen.

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Ziel des Kurses ist es, den Rücken vor einer Überbeanspruchung im Alltag zu schützen und Beschwerden vorzubeugen. Durch gezielte Übungen zur Stärkung, Mobilisation und Entspannung insbesondere der Haltemuskulatur im Rumpfbereich soll ein Beitrag zu einer gesunden Haltung und zur Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule geleistet werden.

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